【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

マラソン後のケア｜姫路市スポーツマッサージ

更新日：2025/03/05

先日、世界遺産姫路城マラソン2025　が行われました。

走られた方いらっしゃいますか？？？

もしくは、日常マラソンやランニングをされている方いらっしゃいますか？

 

尊敬　です！！

 

 

 

 

マラソンをされている方へ

マラソン後のケアはとても重要です

私（髙田）は、スポーツオイルマッサージを行う場合もあります。

 

スポーツオイルマッサージの効果

✅ 血流促進 → 乳酸や老廃物の排出を助け、回復を早める
✅ 筋肉のリラックス → 張りや硬直を和らげる
✅ 炎症軽減 → アイシング後に行うとより効果的
✅ 関節の可動域を改善 → 柔軟性を高め、ケガ予防につながる

アロマ（精油）を使用することでさらに効率よくメンテナンスができます。

 おすすめの組み合わせ（ブレンド）

🔹 リカバリー用（筋肉ケア）
👉 ペパーミント ＋ ローズマリー ＋ ユーカリ

🔹 リラックス用（心と体の疲労回復）
👉 ラベンダー ＋ オレンジスイート ＋ カモミール

🔹 リフレッシュ用（すっきりしたい時）
👉 ユーカリ ＋ レモン ＋ ペパーミント

 

ウィンターグリーンを使用することもあります。

 

 

 

スポーツの内容や施術を受けるタイミングにより、施術箇所や施術内容が変わります。

使用するアロマも変わりますよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＃スポーツアロマオイルマッサージ

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＃iTEC国際ライセンス スポーツオイルマッサージ

＃マラソン後のリカバリー

＃マラソン後のマッサージ

 

 

2025年3月１日

＃埼玉県 鴻巣マラソンでのケア

 

 

＃パンジーマラソン　でけに駅やマラソン会場にはパンジーがたくさん

 

＃今回で３年目開催

＃常連様も増えました

＃いつか姫路城マラソンや東京マラソンのケアをしたい