【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

甘いドリンクにご注意を｜安富町足つぼ

更新日：2025/06/25

当てはまるものありますか？

・体がだるい　疲れやすい
・内臓脂肪の蓄積
・肌荒れ・吹き出物

・ホルモンバランス

・食後の眠気　血糖値スパイク

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実はこれ、「糖の摂りすぎ」による悪循環かもしれません。

糖を過剰に摂ると間接的ではありますが、筋肉が硬くなりやすくなり、血流が滞り、疲労がたまりやすくなります。

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さらに、血糖値の乱高下が自律神経を乱し、睡眠の質にも悪影響を与えることがわかっています。

こうした状態が続くと、体も心もリセットされにくくなり、どんどん不調を感じやすくなってしまいます。

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「果糖」は特に注意が必要です。

 清涼飲料水や加工食品に多く含まれる「果糖ブドウ糖液糖」などの果糖は、他の糖と異なり、主に肝臓でしか処理されません。そのため、過剰に摂取すると肝臓に大きな負担をかけますよ。完全に0にすることはできないと思いますが、過剰摂取にお気を付けください。・

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このように少し食べ物を見直すだけで疲労、血液循環も改善されることがあります。筋肉の柔軟にも効果的！

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ちなみに、足つぼマッサージでは肝臓とつながっているところをしっかり押します。

肝臓の反射区は右足の裏にあります。

肝臓の働きをサポートし、疲労回復やデトックス効果が期待できるとされています。

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※この写真は肝臓の反射区ではありません

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