疲れにくい体づくり

更新日:2014/01/17

みなさま こんにちは  疲れたまってませんかexclamation

ヒトが疲れを感じるとき、体には乳酸と呼ばれる疲労物質が

たまっています。 体のあちこちにとどまった乳酸が筋肉痛や肩こりと

いった炎症を引き起こします。 疲れている時こそ軽い運動で血流や代謝を

アップさせることで肝臓での乳酸の分解を促す必要があります。

一番簡単で効果も高いのが ストレッチ です

ストレッチなど体に負担がかからない適度の運動の継続が、筋力を維持し、

柔軟な体をつくります。走る人 少しの空き時間で効果はあるはずです。 

ぜひお試しをdouble exclamation

                          むねゆき


Comment

Trackback

  1. ... [Trackback] [...] Read More: rirakuda.com/blog/疲れにくい体づくり/ [...]

  2. ... [Trackback] [...] Read More here: rirakuda.com/blog/疲れにくい体づくり/ [...]

  3. homepage great tips

  4. great tips my website

  5. ... [Trackback] [...] Read More Infos here: rirakuda.com/blog/疲れにくい体づくり/ [...]

  6. ... [Trackback] [...] There you will find 27184 more Infos: rirakuda.com/blog/疲れにくい体づくり/ [...]

  7. casino roulette game blackjack no deposit bonus

  8. blackjack online game blackjack live

  9. play casino online for real money online casino gambling

コメントを残す