うるおい

更新日:2016/12/22

もみほぐし 足ツボ リンパマッサージ

加古川 野里 花田

 

こんにちは♪らく~だの山口です(*^^)v

 

皆様2016年もあと、10日切ってしまいましたね♪

 

今年はどんな年でしたか?

 

私は、家族を感じる年でした(*^_^*)

 

って。。。まだ、終わっちゃいない2016♪w

 

まだまだ、あきらめていないホワイトクリスマス。。。w

 

そんな、本日のブログは。。。。

「水」

 

私たちの体は70%が水で構成されています。

水分摂取を怠ると、血流がわるくなり、代謝が落ち、体調不慮になりやすい体になっております。

そこで、、、

4週間1日3リットル飲み続けるだけで

お身体の変化を感じることができる。。。そうです♪

私は、珈琲大好きなのですが、珈琲を水に変えて3リットル頑張ってみようと思いますヽ(^o^)丿

 

どうゆう変化が期待できるかとゆうと。。。

 

美肌効果!!

      こまめな水分補給で老廃物を排出し代謝がよくなり

      内側からお肌に元気がもどります(*^_^*)

集中力UP!!

      珈琲ではなく水を飲みましょう♪疲労の主な原因は水分不足。。。

カロリー摂取量が抑えられる!!

      食事前にコップ1杯の水を飲むことで、満腹感を感じ、

      過剰な食欲をおさえれます。

肝機能の改善!!

      水分補給は肝臓内部の浄化を促します。

      これで、血液もさらさら。。。

筋肉痛の緩和!!

      体の水分が失われると筋肉痛が起こりやすくなります。

      運動中はこまめな水分補給を!!

      

消化機能の改善!! 

       カラダの水分バランスが整うと、唾液や、消化器官の道の粘液や

       腸の働きもスムーズになります。

免疫力UP!!

       十分な水分補給は免疫バランスを整え、ウィルスや細菌と闘う免疫力を高めます♪

気分にも影響!!

       脳や体の細胞の水分が不足すると疲労感、イライラ、緊張感、気分の乱れ、

       落ち込みの原因にも。。

などなど、沢山いい変化があります♪

冬は乾燥しやすい季節。。。

お肌もお身体もお水を与えて、乾燥知らずの身体を一緒につくりましょう♪

 

山口でした(^_-)-☆


コメントを残す