浜本デス!!

更新日:2014/01/23

木曜になりました。

浜本です^^

 

最近、運動量が減ってきたため体が若干重く感じております^^;

 

筋トレを本格的に再開しようと思います^^

 

目指せ!体脂肪一桁!!

 

昔の絶頂に戻します^^

 

さて、年始からの行事がてんこ盛り^^

image (5)

年始に初走りで黒田官兵衛ゆかりの廣峯神社へ行きました^^

image (6)

 

もの足りず縦走で増位山随願寺まで行きました^^v

 

かなり久しぶりというのもあって隋願寺がこんなに大きいと思ってませんでした^^;

 

 

 

image (10)

そしてバカラのグラスで金粉入りの日本酒とおせち料理です^^

 

 

image (12)

この真ん中の方は凄い方です^^

 

元プロレスラー、現俳優さんです^^

 

プロレスが好きな方、you tube で新日本プロレスVS誠心会館 田尻茂一

 

と検索してみてください^^

 

プロレス好きなら誰でも知ってる越中詩郎と試合しています^^

 

今はこの4月から上映されるパトレーバーの出演されたりしています^^

 

色んな裏話が聞けました^^v

 

 

image (11)

そして私、1/3で34歳になりました^^

 

ちなみに母親は1/1が誕生日です^^

 

さらに兄は1/6です(笑)

 

本当にたくさんのお祝いメッセージをいただき感謝感謝です^^

 

image (8)

そして夜は焼肉で祝ってもらいました^^

 

 

image (3)

年明けに少しお手伝いでdance studio TRAXへ^^

 

みんなクルクル回って見てる方が酔いそうでした^^;

 

image (2)

そして新年会で行ったお店が人間国宝!!

 

結構来てるみたいです^^

 

image

友人にもらった分担^^

 

一個でお腹イッパイです^^

 

image (1)

そして私、浜本が縁があり今週土曜日から坊勢で店をオープンします!!

 

まずは週一で土曜だけ営業します^^

 

マッサージ、整体、ダイエット(食事、エクササイズ指導)

機能改善、パフォーマンス向上のためのエクササイズ

 

以上が内容になります^^

 

坊勢にお知り合いおられる方は是非宜しくお願いします^^

 

坊勢を自転車で走り回ってると思うので是非声をかけてください^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


でっかい(+o+)!!

更新日:2014/01/20

姫路 花田全身もみほぐしサロン 

これ、私(30代)と母(60代)と祖母(80代)の手黒ハート

20140119_185503

こたつの上で、何気なく手出した時の写真ですが、なんかジーンときちゃいました黒ハート

 

先日、昼間ひょっこり実家に帰りました。

実家にある、事務所に入ったら、『ん?いつもより暗い、陽が入らない』と、思ったら…

めーーーちゃでっかい 恵比寿様がおられましたうれしい顔 

母と二人で、ビックリ!!!

20140119_141922

 

当店には、カワイイ サイズの 熊手がありますよ~手 (チョキ)

 

 


とっても寒いです!!

更新日:2014/01/19

姫路リラクゼーションサロン ほぐし処らく~だ 井上ですわーい (嬉しい顔)

今日は、本当に寒い雪 雪 雪  雪がチラチラ~雪  

最近の、当店はリンパコースご希望のお客様が多いですね~目がハート (顔)

しかも、アロマオイル希望のお客様が急増中です黒ハート確かに、ベースとなるオイルが通常のものとは違いますので、癒し効果がさらに増しますよ~目がハート (顔) 

当店は、リンパコース専用のおい部屋が1部屋になっておりまするんるん (音符) ご予約の方が優先ですので、

ご希望のお時間が決まりましたら、早めにお電話をオススメ致しますよ~チャペル

オイルリンパコース 男性女性ご案内可能です。

lymph

2013-11-12-18-18-55_deco

 


疲れにくい体づくり

更新日:2014/01/17

みなさま こんにちは  疲れたまってませんかexclamation

ヒトが疲れを感じるとき、体には乳酸と呼ばれる疲労物質が

たまっています。 体のあちこちにとどまった乳酸が筋肉痛や肩こりと

いった炎症を引き起こします。 疲れている時こそ軽い運動で血流や代謝を

アップさせることで肝臓での乳酸の分解を促す必要があります。

一番簡単で効果も高いのが ストレッチ です

ストレッチなど体に負担がかからない適度の運動の継続が、筋力を維持し、

柔軟な体をつくります。走る人 少しの空き時間で効果はあるはずです。 

ぜひお試しをdouble exclamation

                          むねゆき


新年のご挨拶遅くなりました。

更新日:2014/01/10

あけましておめでとうございます。

らく~だの米澤です。皆さんお正月は、どのように過ごされましたか?

私は、美味しい食事とお酒で楽しみました。

そして、昨日朝から室津に牡蠣の買い出しに行き家で牡蠣のフルコ-ス

作っていただきました。新鮮な牡蠣は、やっぱり美味しいですね。

本年も、宜しくお願いします。


年末年始1

更新日:2014/01/09

あけましておめでとうございます!!

 

本年も宜しくお願い致します!!

 

木曜になりました。

 

浜本です^^

 

今日は夕方から記録的な寒波がやってきております^^;

 

暖はしっかりとりましょう^^

 

今日は年末の事を書きます^^

 

まずは、いつもお世話になってるデイサービスの体操です^^

image (16)

この日は、たまたま賢明女学院のお嬢様方が体験学習にきてました^^

 

という事で一緒に体操しましたが利用者さんはいつもより元気でした^^

 

 

そして毎年恒例のTRAX NIGHT^^

 

僕が体操でお世話になってるダンススタジオの発表会です^^

 

image (11)

キッズダンスがかわいすぎて子供が欲しなります^^

 

今年もたくさんの方が見に来てました^^

 

 

乗り納めということで久しぶりにbmx^^

image (15)

久しぶりですがそこそこ乗れてスッキリ^^

 

 

年末の締めは神戸にあるkitano club solaでパーティー^^

 

 

image (14)

直立なのはなぜでしょう。。。

 

image (13)

そしてプロのオペラ歌手の歌で始まり最幸のパーティーになり

 

最幸の締めくくりとなりました^^


2014年最高のスタート♪

更新日:2014/01/05

姫路 リンパマッサージ ほぐし処らく~だ 井上ですわーい (嬉しい顔)

2014年最初の営業日である昨日は、本当に本当に、たくさんのお客様にご来店頂き、とてもいい一年のスタートがきれましたぴかぴか (新しい) ありがとうございます黒ハートほっとした顔

素敵なご夫婦黒ハートでのご来店や、年末に彼女ができた~手 (チョキ)との報告、ゴルフ三昧のお客様ゴルフ…などなどわーい (嬉しい顔)

さてさて~ほっとした顔 今日からはNHK大河ドラマ【軍師 官兵衛】が始まりますよ~ぴかぴか (新しい)

o0370051012756668227