【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

体操＆発表会

更新日：2013/12/26

木曜になりました。

浜本です＾＾

 

 

もう師走も終わりに近づきクリスマスから年末モードに変わりました＾＾

 

あれやこれやバタバタする時期になりましたが、

気持ちがバタバタしてるだけで意外と時間はあったりするもんです＾＾

きっちり時間の管理をすれば時間にユトリが出てくるかもしれませんね＾＾

 

 

今日はクリスマスの翌日という事で。。

 

クリスマスネタを書きたいとこですが。。。

 

クリスマスは家の大掃除をしてました涙

 

家の水周りをとことんキレイにしました＾＾

 

今、話題になってるプリン状石けんとクエン酸スプレーを作って

 

トイレはクエン酸、油はプリン状石けんで掃除しました＾＾

 

トイレの尿の汚れは結構すごく、洋式便器の淵の裏側を鏡で見ると

 

築３年でも大分黒ずんで固まってました＾＾；

 

この黒ずみにはクエン酸＾＾

 

アルカリ性の頑固な汚れは酸性で中和させて落とす＾＾

 

ペーパーにクエン酸をしっかり含ませて黒ずみにべっちゃり

 

貼り付けて３時間ほど置くと黒ずみもボロボロ取れる取れる！！

 

奥の見えない部分は歯ブラシでゴシゴシ＾＾

 

匂いの素を一掃しました＾＾

 

そしてキッチン汚れはプリン状石けんで塗布して放置＾＾

 

１５分ほど放置して擦ってみると簡単に落ちました！！

 

同じ要領で風呂場もピカピカ＾＾

 

あとはフローリングとマイルーム＾＾；

 

これが結構大変ですが運動だと思ってやりきろう＾＾

 

 

 

先週はルネス花北で体操、先日はダンススタジオTRAXの発表会

 

楽しい時間を過ごしました＾＾

 

 

メリークリスマス

更新日：2013/12/25

お早うございます

 

今日は寒さも少し和らいで、気持ちの良いお天気ですね！

 

花田ほぐし屋　らくーだ福岡です

 

今日は、クリスマスです

 

当店で飾ってるクリスマス・ツリーも今日で見納めです

 

スタッフ皆で、キャッキャ言いながら楽しく飾り付けをしたので、来年まで又見れないと思うと、ちょっと寂しいもんですね・・・

 

年末まで、残り一週間、皆様も慌ただしくお過ごしのことだと思いますが、気を引き締めて、体調管理をしっかり行い、２０１４年新しい年を素敵に迎えて下さいね

 

 

♪Happyクリスマス -ｲﾌ‐ﾞ♪

更新日：2013/12/24

みんさん、おはようございます

姫路　花田　飾東　リンパマッサージ　ほぐし処らくーだ　井上です

きのう、２３日（月・祝日）も沢山のお客様にご来店頂き、ありがとうございました

今日は、クリスマス イブ　みなさま素敵な時間をお過ごしくださいね～

 

ヨウコさんいつも、お土産 ありがとうございますね～いい報告なしですが（笑）、またトークしましょう!!

きのう夜、突然 かわいい 姫が、やってきました～女子トーク楽しかったね～

くららチャン　４歳

出勤前に、モーニング　

花田～エムカフェ～　私、朝 よくこちらのお店に出没してます

 

では、私にもサンタクロースが来てくれる事を願って、今日も一日頑張ります

 

 

免疫を高める食事

更新日：2013/12/20

こんにちは、らく～だの米澤です。

今日もかなり冷え込んでいますが、いかがお過ごしですか？

今日は、ストレスで乱れた自律神経の働きを整え、腸の免疫力を高める食事療法をご紹介します。

1・玄米・発酵食品を中心に

玄米は、食べにくいですが玄米以外では小魚、小エビ、豆、ゴマ、さらには、みそ、納豆などの発酵食品を摂る。

2・食物繊維で腸管を動かす

キノコ類、海藻類が含む食物繊維｛不消化多糖類｝が体内に入ると、腸はなんとかこれを消化しようと腸管を動かし、副交感神経を刺激します。また、食物繊維は腸内で発生する活性酸素の除去にも役立ちます。

3・ゆっくり味わって食べる

副交感神経は噛むことでも刺激されます。食事はゆっくり、味わいながら食べましょう。

4・酸味・苦味・辛味を適度にとる

体には「いやなものの反射」といって、不快なものから逃れようとするしくみが備わっています。この反射をつかさどるのが副交感神経です。

5・水分を適度にとる

水分をとって泌尿器系を刺激することでも、副交感神経の働きは促されます。脱水を防ぐ意味でも

水分摂取は、必要です。しかし、飲みすぎはよくないので、体が要求する範囲で、適度の摂取をこころがけましよう。

今年も残すところ１０日程です、風邪をひかないよう免疫を高めてお過ごしくださいね

 

 

 

 

 

お団子ヘアー卒業～

更新日：2013/12/19

姫路　オイルリンパマッサージ　【ほぐし処 らくーだ 】井上です

本日のお客様は、全員女性～　２０代の方の恋愛トーク楽しかった～

そして、もうすぐ来られる本日最後のお客様とも、いつも恋愛話になっちゃいます　楽しみ～

当店は、『体をほぐす＆心もほぐす』がモットーです。

しゃべるだけで、ストレス発散にもなりますし、悩みがあればドンドン聞きますよ～　ストレスが溜まれば、自律神経が乱れます⇒夜眠れない⇒家事・仕事にやる気がでない⇒生活にハリがない⇒…悪循環になります　上手に、ストレスを発散していきましょう

 

先日、チーフと店内で写真を撮りました～

コチラは、福岡スタッフ～

今日は、私いつものお団子ヘアーを変えて、夜会巻にしましたなぜなら昨日お休みの時に一日してたら、ウケが良かったから（笑）ただそれだけ

↑これ私じゃない

洋服や、化粧や、髪型を少し変えるだけで、気分がウキウキ上がりますね～ほめられると、もっと嬉しい（単純）

身体も同じですよ　逆ですが、どこかに『不調』があると、それだけで気分が下がります　疲れてからのケアでなく、疲れにくい身体づくりの為に　当店をご利用いただけたら幸いです　

五臓で顔色チェック

更新日：2013/12/18

お早うございます

 

花田ほぐし処　らく～だ福岡です

 

今日は、久々に豆知識のご紹介です

 

顔チェックで、「五臓」を知る

 

健康を保つうえで重要なのは、「五臓が健全に働いている」事です。

五臓とは、東洋医学でいう「肝、心、脾、肺、腎」で、いわゆる「肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓」と近いものですが、東洋医学では、より広い概念をもつと考え、「生理機能」から五臓を分けています。

 

「肝」・・血液の貯蔵や再生、からだの生理機能などをつかさどる　　　　　　「肝」不調の顔色・・青

 

「心」・全身のポンプとしての心臓と「こころ」つまり脳の動きを含む　　「心」不調の顔色・・赤

 

「脾」・・その働きからすると、現代でいうところの胃腸にあてはまる　　　　「脾」不調の顔色・・黄

 

「肺」・・肺以外にも、鼻やノド、気管支、さらには皮膚を含んでます　　　「肺」不調の顔色・・白

 

「腎」・・水分代謝をつかさどる腎臓と、生命をつかさどる生殖器です　　　　「腎」不調の顔色・・黒　

 

この五臓が中心となって、私たちのからだは生命活動をおこなっています。

みなさまも、しっかりと顔色チェックして健康な毎日をお過ごしください

 

ここからは、プライベートネタです

 

先日、龍野の赤とんぼで開催された、吉本お笑いライブ見てきました

 

このポスターの参加メンバー以外に、急遽の特別ゲストで「矢野・兵動」が来てくれました

 

私は、芸人の中でも兵動さんが一番好きなので、テンション上がりまくりでした

 

帰りの出待ちで、ちゃっかり兵動さんの腕を触ってきました～

楽しいイベントの後は、美味しいスイーツでほっこり

話も弾みます

 

これで終了と思いきや、何故かスイーツを食べるとお腹が空くんですよね。

播カラで、さくっとお腹を調整

下の写真は、夢前のクリスマス・イルミネーションです

このお家、有名ですから、知ってる方も多いのでは・・・？

では、雨の一日ですが、今日も元気にお過ごしください

ホントにありがとうございます!!

更新日：2013/12/15

姫路　リンパマッサージ

ほぐし処らくーだ　井上です

寒い日が続きますが、風邪ひいていませんか？！　しっかり防寒＆食事＆睡眠ですよ

免疫力が低下していると、風邪の菌が体内へ入ってきても　やっつける力が弱くなっているので、風邪をひきやすくなります　体内のリンパの流れを良くすることで、免疫力向上へとつながります疲労回復目的以外にも当店のリンパコースを

　　　　

八瀬 様

ありがとうございまーす　頂きますね～

牛尾　様

いつも、本当にありがとうございます

梶原さま　写真の前に、即食べ!!でした　しゅうまいありがとうございますね

皆様に、お土産や差し入れを頂き本当に嬉しいですブログでご紹介できていないものも、たくさんありますが…本当にありがとうございます

もうすぐクリスマスですね～みなさん、どのように過ごされるのですかね～…

先日、プラッ～とお出かけ　【 御津・網干　マリカ】です

クリスマス限定のパンケーキ　めっちゃカワイイから、今私のラインの待ち受けにしました