更新日：2016/02/26
リンパマッサージ 足ツボ 姫路 高砂 加古川
こんにちは！山口です！今日もいい天気ですね
朝晩冷えますね。こないだ、私の地元では、朝から雪が降っていました
さて、話は変わって、今日は最近私がハマってるスギナ茶のお話です
スギナってご存知ですか？
私は知らなかったのですが、このスギナ
つくしのだした胞子からはえてくる雑草だそうです
スギナはミネラルの宝庫で、カルシウムはほうれん草の１５５倍！！
リン・カリウムは５倍！マグネシウムは３倍！
なので、ビタミン・ミネラルの吸収率のいい、朝食30分前にのむことがいいそうです。
スギナはナトリウムとカルシウムが豊富に含まれているので
自律神経の乱れを整えてくれるのでストレスの緩和にも効果的
また、水溶性ケイ素が含まれているので、血液さらさらの効果
葉緑素により利尿作用があり、むくみ改善
そして！なにより！
人体に蓄積された毒素を排出してくれるデトックス効果がありお肌が綺麗になり
身体がすっきりと軽くなります
女性にはいいことづくしのスギナ茶♪朝食前に一度取り入れてみて下さい
山口でした
更新日：2016/02/23
こんにちは
姫路もみほぐし、足ツボ、リンパマッサ―ジらく～だの米澤です。
私、個人的ですが先週から、花粉症の症状がではじめました。
花粉症の方はつらいつらい時期ですね。
そこで今日は、花粉症の症状を和らげる食べ物を紹介します。
リンゴ
りんごに含まれるペクチンに、アレルギ-症状の原因物質を減らす効果
即効性がないので、毎日少しでも食べることが重要！！
ブロッコリ-
花粉症の緩和に効果のあるaリノレン酸、アルファリポ酸が多く含まれている。
トマト
トマトから抽出されたカロテロイド「主にリコピン」を継続的に摂取することで、花粉症の
自覚症状が改善、トマトの加工品を花粉症の季節の前後に摂取することで鼻づまりやくしゃみなどの自覚症状を改善します。
ヨ-グルト
腸内細菌のバランスを整える力が、花粉症にも効果がある。
一日200グラム以上摂取するといいそうです。
にがり
花粉で炎症を起こした鼻や目の粘膜の症状を和らげるマグネシュウムが症状緩和に有効！
にんにく
ニンニクにはNK細胞が含まれており、活性化するとアレルギ-性の過剰な免疫反応が抑制されます。
たまねぎ にら
にんにくと同様臭いの元アリシンが花粉症への充分な効果を発揮
さんま、青魚
アレルギ-症状抑えるEPA,DHAなど不飽和脂肪酸がふくまれています。
花粉症の症状が出たら高カロリ-にならないよう気をつけながら
ビタミンミネラルをしっかり摂りましょうね
更新日：2016/02/22
姫路 リンパマッサージ
姫路 足ツボ リフレクソロジー
ほぐし処らく～だ 高田です♪
今日のブログは、前回の山口スタッフ ブログの続きです。
山口スタッフは、アロマについて詳しいですので、ご来店の際にまたご質問くださいネ。
私も最近影響されて、寝る前に、ラベンダーの精油を使用しています。
すごく癒されますよ～(*^_^*)
当店では、日本生まれのアロマブランド【ラ・カスタ】を使用しています。
オプションとなりますが、こちらの精油は人気ですよ～(*^_^*)!!
上品な香り、そして心身共にリラックスさせられます。
また後日、詳しくアップしますね。
☆．.:*・゜☆:*・☆ Have a nice day ☆．.:*・゜☆:*・☆
更新日：2016/02/20
らく～だ
癒し もみほぐし オイルリンパ
こんにちは！山口です
昨日の春日和とうってかわりしとしと雨ですね
今日は春の嵐があるとかないとか・・（笑）
最近は、インフルエンザやマイコプラズマや溶連菌がはやってるらしく
私の周りとくにききます。
そういった話をききだすと・・
私は、必ず、アロマやハーブなど購入いたします
なかでも、この時期オススメがラヴィンツァラとゆう精油です。
このラヴィンツァラはマダガスカル語で「体にイイ葉」を意味します
マダガスカルが原産で万能薬としてつかわれたそうです。
このラヴィンツァラとてもさわやかな香りでまた、免疫力も高めて感染症の予防する働きがあり、
呼吸器官全面の不調などにもよいといわれています。
アロマは日本では雑貨扱いですが、海外ではお医者様が処方すると聞いたことがあるくらい
メディカルな部分もあります
また、香りも楽しめて、免疫もアップできたらいいですね！
今のところ私も私の子供たちも病気はかかっていませんが・・
毎年ドキドキ
私は、ラヴィンツァラで簡単なスプレーを作ったり、香りを炊いて楽しんだり・・
そして、うがい手洗いは徹底しています
二月もあと９日になりました！
健康に元気に、この冬のりきり新しい季節を楽しみたいですね
山口でした
更新日：2016/02/19
足ツボ らく～だ 姫路 加古川 高砂 リラクゼーション
こんにちは、山口です
今日はぽかぽかでいい天気ですね
そんな中らく～だの近くの梅が咲いていました
もう、春はすぐそこですね
うめの花が満開になるのが楽しみです
山口でした
更新日：2016/02/18
姫路 リンパマッサージ
ほぐし処らく～だ 高田です
昔からよく言われてる、
一月は行く
二月は逃げる
三月は去る
本当に日々あっという間に過ぎてしまいますね～♪
もう４月のスケジュールを考えていたり、
あるお客様は、８月の旅行に申し込まれたり…♪
暖かくなるのが楽しみですね～(*^_^*)!!
でも…どんどん薄着になると気になります…
体の余分なお肉が…
はい、この方どなたでしょうか～？？？！！！
そうです！ 旧らくーだメンズスタッフの
現 浜本トレーナーです！
かなり、鍛えられていますよ～(*^_^*)
当店のお客様も浜本トレーナーに個人レッスンをしてもらって
肉体改造をされている方も多数いますよ～!!
私は…きのう 姫路整美体操に！！
※市川橋近くでしてます。
※いつでも体験会参加可能ですよ！
薄着になる前に、みなさんもそろそろ 運動・ストレッチを始めましょうね～!!
運動が苦手な方は、ストレッチや深呼吸でも代謝が上がります!！
大事なことは続けることですね～(*^_^*)!!
更新日：2016/02/16
こんにちは
もみほぐし リンパマッサ―ジらく～だの米澤です。
昨日からまたまた冷えてきましたね
皆様いかがお過ごしですか？
昨日淡路の温泉に行ってきました。
日帰りランチ付き温泉お食事も お風呂もよかった～
やっぱり温泉いいですね。
温泉に入る事で
「温熱効果」「浮力効果」「水圧効果」転地効果」など色々な要素が組み合って
温泉の効果：を発揮するそうです。
「温熱効果」
温泉で体が温まることで血行促進されます。
血行促進されると、新陳代謝が高まりますし体の中の老廃物が体外に排泄されやすくなります。
「浮力効果」
温泉に限らずお風呂に入ると浮力により身体が軽くなったような感じがします。
重力から開放されることによるリラックス効果
筋肉が緩み、心も体もリラックスし、脳波がa波になりやすいのです。
「水圧効果」
体表面にかかる静水圧により全身に圧力がかかり、内臓が刺激され、内臓運動につながります。
つまり天然のマッサ-ジの状態です。
下肢の静脈の流れが良くなり、血液リンパの循環も活発になります。
「転地効果」
日常生活を離れ、環境に恵まれた温泉地に行くことにより五感に刺激を受けると、
脳内のホルモンを調整する内分泌系や呼吸、消化といった生命維持活動をつかさどる
自律神経の中枢のスイッチが入ります。
そこで、ストレスを解消し、神経疲労や病気に効果を発揮するのです。
なお、転地効果は、４～５日から10日でもっとも活発になります。
「人間の本質エネルギ-を高めてくれるのが温泉です」
たまには、皆さまも温泉でゆっくりつかってみてはいかがですか
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営業日、キャンセル空きなどはLINE＠でお知らせします。
住所：姫路市安富町植木野７３８－３(ショップたかた向い)
電話：080-1462-7538
営業日が限定されています。【完全予約制】
リラクゼーションサロン らく～だ安富店
男・女とも大歓迎！
