おはようございます

更新日:2017/10/29

もみほぐし 足ツボ リンパ

加古川 高砂 姫路 花田

 

おはようございます♪

お久しぶりの山口ですヽ(^o^)丿

本日は台風ですね☆

当店は台風にも負けず開いてます♪

本日は二人同時施術は10時から二時間のコース可能です。

ぜひぜひご来店ください♪

最近、本当にご自身のお身体を振り返るお時間少ない方が多いですよね。

お身体は必ずサインを出してます。気が付いてほしくて、、、。

ぜひ、声をキャッチしてあげてほしいです。

ご自身のお身体を少しでも、癒しにいらしてください♪

本日は稲岡&山口でお待ちしております♪

ただ、ご来店の際は台風ですのでくれぐれもお気をつけていらしてくださいネ♪

山口でした(^_-)-☆

 


かわいい おませさん

更新日:2017/10/27

姫路 メンズ オイルリンパ

ボデイケア 足ツボ

 

こんにちは♪

らく~だの高松です。

 

らく~だの前の道は小学校の通学路になってます

歩道がなくて危ないですが…

16時ぐらいになると子供たちの元気な声が

店内にも聞こえてきます。

 

受付から下校の姿を見ていると

2年生ぐらいかな?低学年の一人の女の子が

なんと!!!!!日傘をさしていました!

ビックリでした!昭和の人間には考えられない光景です。

 

体育の授業中はどうしてるのか気になって夜も眠れません。。。

↑はい!嘘です(^。^)y-.。o○

 

そんなかわいいおませな女の子のお話でした

 

 


備え

更新日:2017/10/11

もみほぐし 足ツボ リンパ

花田 姫路 野里 高砂 加古川

 

こんにちは♪らく~だの山口です♪

めっちゃ久しぶりにブログを書ける喜び♪

なので、当店のお庭?w

IMG_1352 IMG_1353

秋ですがキレイに花が咲きました♪

最近は、気温差があり、本当にお身体の調子を保つのはなかなかの至難の業だと思います。

ですが、一番はご自分で体調管理が出来る事だと思います。

そんなこといったって、なかなか。。。

っとゆう声が聞こえてきそうですがw

そうですよね。気温の変化や、お祭りや、稲刈り、または運動会。秋にはしなければいけない事がたくさんあります。

久々すぎて、前置きがながくなりました。。。失礼しました。。

さて、皆様、備えておりますでしょうか?

これからの冬に備えてもそうですが、もしもの時に!!!

防災ですね♪

IMG_1371

これから、何があるかわかりません。

何にもないかもしれません。

しかし!!

備えあれば憂いなしですよ?

前回、前田先生の講座で、薬膳の事を学びました。

その薬膳、結構私としては、防災に役立つなと思いました。

防災での備蓄食材はインスタントが多いですが、日ごろから、

日持ちする食材を作り蓄えとくのもいいかもしれません。

梅干しとかねw

食材は1週間分あればいいかもしれませんね。

また今の季節まだまだ暑いので、腐りやすくはなるので、インスタントも必要ですよ♪

なんでもですが、日ごろからの「もしも。。。」に備えて、準備は怠るべからずです。

今一度、準備の見直しされてみてもいいかもしれません。

お身体の不具合も、日ごろからです。

本当に当たり前の事ですが、忘れがちな食べ物。

私たちは食べ物で作られております。

たまには、立ち止まり、ご自身の生活の見直しも時には必要かなと、前田先生の講習で

気づきができました♪

そして、足ツボの石見先生の講習で自分のおからだの状態チェックですね♪

IMG_1380

良かったらぜひ!!↑

9月・10月前半は、実りある収穫でした♪山口にとってw

知識も時には必要です。

こちらも備えておくといざとゆう時に役立ちます。

意外とご自身のお身体を知ってる人少ないんですよね。

セラピストも、自分お身体の状態を知っている人少ないと思います。

今一度、色んな見直しをしてみてもいいかもません。

私本人は、自分が元気でないとお客様にお伝えできませんので、日ごろから情報もしかり、

足ツボも毎日してますよ♪私のモットーは、自分で出来ない事はひとに言わないw

これにつきますw

そういっときながら、びくびくな山口w

色んな話をしましたが、忙しい日々の中でたまには、ご自身のことに振り返り、

ご自身でお身体を労わってあげる時間も必要だと思います。

そして!!

そんな、ご自身でどうしようもないときは、高松店長や、日下部スタッフが仰った様に

当店をご利用ください♪

ご予約はお電話&ネットにて♪

079-253-375

お間違いなく(●^o^●)

知識豊富な高松店長や、いてるだけで、空気が明るくなる日下部スタッフ(土・日曜どちらか限定)

、お話を聞いてくれて、寄り添ってくれる稲岡スタッフ(日曜限定)がお待ちしております♪

忘れてはいけない、備えあれば憂いなしですよ♪ぜひ、防災もCHECKしてくださいネ

長くなりそうなのでひとまず、これにて。。。

山口でした(^_-)-☆

 

 

 

 

 


〇〇過ぎは健康に悪い?!

更新日:2017/10/10

姫路 男性セラピスト リンパケア

姫路 足ツボ

 

こんにちは♪

 

らく~だの高松です。

 

10月も半ばだと言うのにこの暑さ…

秋はどこに行ってしまったのやら

 

食欲の秋・運動の秋と言いますがこう暑いと

食欲もいまひとつ、運動も気が乗らないですね

だからと言って体を動かさないと危険です!!

そして運動していても座りすぎていると意味がない?!

 

皆さんは1日何時間座っていますでしょうか?

デスクワークの方はお仕事中はほとんど座っていますよね

自分はデスクワークじゃないからそんなに座ってないよって方も実は意外と

座ってる時間ってあるんです。車に乗ってる、テレビを見てる、食事など

 

座りすぎのリスク

 

ある大学の研究によると運動をしていても座っている時間が長い人は

心臓病による死亡リスクが高かっのです

 

1日の合計が11時間以上座ってる人はどれだけ運動をしていても

3年以内の死亡リスクが40%も高いそう!!

また8~11時間座ってる人は4時間以下の人より死亡リスクが15%

も高いそう!

 

日本人は世界20の国と地域で一番座っているそうです。

 

なぜ座りすぎは良くない?

 

座る脂肪燃焼に関係する酵素の動きが止まってしまう

筋肉には、リポたんぱく質リパーゼ(LPL)という脂肪燃焼に

関わる酵素があります。

でも座っている間は筋肉の大部分を占める足や背中の筋肉が動かない為に

脂肪燃焼の酵素が働かなくなり病気になりやすくなるそうです。

 

どうすればいいの?

 

筋肉を動かすと脂肪燃焼の酵素はまた動き出すので、何時間も

座りっぱなしにしないようにしましょう。

30分毎に立ち上がり2分間の散歩をする事を続けると半年で

7104キロカロリー消費でるそうです。体重にすると1キロ!

 

じゃあずっと立っていればいいのか?と言うとそうでもなく、同じ姿勢を

長時間続けるのが良くないそうです

 

座りっぱなし、立ちっぱなしにならないように

出来るだけ細目に体を動かして健康な体を作りましょうー(^O^)

 

ちなみにマッサージ中同じ姿勢で寝てるのは?

大丈夫です!筋肉をほぐすのは筋肉を動かしてるのと同じ

血流も良くなるので問題ないです!!

 

座りっぱなし、立ちっぱなしでお疲れの際は

【らく~だ】へお越しください♪

 

と座りっぱなしで書いていた高松でした…歩きます!!

 

 


よーいやさー♪日下部です!!

更新日:2017/10/08

姫路 足ツボ 祭り

 

こんにちわ☆
らくーだスタッフの日下部です♪

初めてブログ書くので緊張しています・・(笑)

さてさて、世間では
祭り!祭り!!祭り!!!

地域によっても違うので、盛り上がり方もそれぞれかと思います。

大人も子供もテンション↑↑
盛り上がり過ぎてケガをしないようにしてくださいね~。

今日は、稲岡スタッフに足ツボをしてもらいました。
連日仕事で立ちっぱなしだったので足大根・・・?(笑)

 

みたいにパンパンでした(笑)
・・・が!!

 

 

とってもすっきり♪
足が軽くなりました!!
是非今日の疲れを
らくーだで癒しませんか?

今日の疲れは今日のうちに!!!

本日まだまだご予約承っておりますよ~。
TELもしくはホットペッパーにて御予約ください(^u^)
本日のブログの苦情も受け付けます(笑)


足もみ足ツボ講座

更新日:2017/10/02

姫路 足ツボ

姫路 セミナー

姫路 講座

 

こばんは♪らくーだの高松です

 

もう10月です。早いですねー

年々月日が経つのが速くなってきます

 

そんな(どんな?)10月1日

ワンデー健康講座の3回目でした

今回は足もみ官足法講師の石見先生に来て頂き

自分でする足もみ法を教えて頂きました。

1506914030891

 

官足法との出会いや実体験など、官足法の紹介からスタート

1506846890646

 

まずは準備運動から 足首ぐりぐり

1506917207795

この時もただ回すのではなく〇〇を刺激しながら

 

そしてこの、ぐりぐり棒で足を刺激していきます

(みなさんにプレゼントして頂きました!600円ほどします)

1506919379879

これが痛い!!

 

どこをどのように刺激し、どのような効果があるのか丁寧に説明して頂いたあと

各々で実践

15069148213951506914280052

拇指の先をぐりぐり、これ痛いですよー↑

 

一人一人丁寧に指導していただけました。

1506914836616

↑ここも痛い!!

1506846916500

 

質疑応答の後のデモンストレーション

1506914742421

こちらの受講者のかた、腰が痛いとの事で石見先生がほんの1~2分触っただけで痛みが無くなったと!!!

でも痛いです!!

 

受講後、らく~だの日下部スタッフがしばらくトイレから出てこなく、

中から「止まらないですー」と笑ってました(●^o^●)

それほど、すぐに効果が出る方もいます

 

今回はらく~だで特別に開いて頂きましたが、

とても内容が濃く、凄くお得な講座でした。

 

通常の講習・セミナー等の案内は

【官足法友の会】こちらのホームページからご覧いただけます。

ご自分の・ご家族の健康の為に学んでみてはいかがですか。

 

次回の健康講座は

10月15日(日)早朝 健康エクササイズ

1部8:30~9:30

2部10:30~11:30

講師はJFBFオリンピック強化選手トレーナー

濱本 真也 先生です。

 

ご参加お待ちしておりますヽ(^o^)丿

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


知っ得!ワンデー健康講座 第2回

更新日:2017/09/30

姫路 もみほぐし

姫路 リンパマッサージ

姫路 講座 セミナー

 

 

こんにちは♪らくーだ高松です。

 

もう秋ですね

朝も寒いぐらいになってきて、昼間もすずしく

過ぎしやすい気候になってきましたね。

 

昨日29日は健康講座の2回目でした。

 

今回も前回同様、前田良枝先生に来て頂きました。

1506672856665

今回もとても為になるお話をたくさんしてくださいました。

 

1506672890460

真剣にメモを取られる受講者の方

 

これは何でしょう?

1506672815851

モツや牛スジの煮込みのようですが、なんと!ごぼうです\(◎o◎)/!

30時間もじっくり焚かれてるそうで、お通じに効果てきめん!!

味も抜群でした(^o^)

 

1506672898927

手作りの酵素です。甘いシロップのようでお水や炭酸で割って飲むととてもおいしい

当然、体にもいいです!

野菜や果物(ヘタや皮など)を1週間から10日毎日混ぜながら漬け込むだけ↓

1506672879764

他にもいろいろ、おふくろ薬膳いただきました。全部おいしいかった(●^o^●)

最近は共働きの家庭が多く、お母さんがなかなか料理が出来ずスーパーの御惣菜やレトルト食品で

済まされてるので「おふくろの味」から「お」がなくなって「袋の味」になってると、その通りですね

 

足ぽかぽか魔法のひも

1506672825142

指に巻くだけで足がぽかぽかしてきます。転倒防止にもなると!!不思議ですねー

 

そして今回は前田先生の娘さん(写真NGでした)からも普段あたりまえのように

使っている、口にしている物の危険性を教えていただきました。怖いですよ

1つずつ見直そうと思いました(切実)

 

受講者の方からもいろいろお話が聞けてとても良い講座でした。

 

前回今回と前田先生の講座は本当に為になって勉強になりました。

また開講するときは皆さん是非参加してみてくだい。

 

次の講座は

明日10月1日 足ツボ足もみ講座です。

官足法講師 石見先生

9:00~12:00

 

10月15日 健康エクササイズ

オリンピック強化選手トレーナー 濱本先生

1部8:30~9:30 2部10:30~11:30

この講座は開催場所が変わります。

四郷町山脇910-21 太鼓屋六右衛門2階受講のご予約は【ほぐし処らく~だ】まで

079-253-3755