更新日：2016/03/01
こんにちは。
姫路リンパマッサ-ジ、足ツボらく～だの米澤です。
お伊勢さんの朔日餅頂きました。今月は、ヨモギ餅です。
さっそく頂きました
やっぱり朔日餅は美味しいです。
ありがとうございました。
更新日：2016/03/01
姫路 男性リンパマッサージ
こんにちは(*^_^*)
らく～だ 高田です♪
今日から３月です!! また気持ち新たに頑張りましょう♪
先月も、当店では 足ツボコースが大変人気でした!!
当店の足ツボは約40～60分かけてしっかりもみほぐします!！
膝周辺・ふくらはぎ・足裏
終わった後のスッキリ感を体感くださいね♪
今月も皆様のご予約お待ちしております♪
更新日：2016/02/29
らく～だ リラクゼーション 足ツボ
リンパマッサージ
こんにちは！山口です
今日４年に１度の２９日ですね
そんな、二月最後をかざるブログは・・・
足湯です！！
足湯をあなどるなかれ（笑）
普通の入浴とは違った良い効果があります。
1.下半身の血行促進
足湯は足先を温めることにより血管を広げ足の血液循環をよくし
腹部内臓の血液循環を改善
もちろん、足の冷えによる膝や関節の痛みなどに効果的
2.肝臓を効率よく働かせる
足湯は体外からの熱補給です。人体は一定の体温を保つために、常に熱を発生させています。
体温の主な発生場所は内臓で、肝臓がもっとも熱を発生させています
もちろん、筋肉も体温を発生させていますが、その、筋肉の発熱性エネルギーは肝臓なんですね。
そして、足湯をすることにより、体外から熱を身体に供給することになるために
肝臓が熱を発生させ身体に熱を供給しなくてもよくなり、肝機能に余力ができます
その余力ができたことにより・・・
体内の老廃物の解毒
免疫細胞へのエネルギー供給
脂肪などの栄養素の分解
タンパク質合成
足湯をすることにより肝臓を効率よく働かせることができるので免疫を高めたり
痩せやすくなったりします。
手軽にできる足湯一度ためしてみてください
そして！
ためひろさん！！
ロールケーキありがとうございました！！
ふわふわでとても美味しかったです
山口でした
更新日：2016/02/26
リンパマッサージ 足ツボ 姫路 高砂 加古川
こんにちは！山口です！今日もいい天気ですね
朝晩冷えますね。こないだ、私の地元では、朝から雪が降っていました
さて、話は変わって、今日は最近私がハマってるスギナ茶のお話です
スギナってご存知ですか？
私は知らなかったのですが、このスギナ
つくしのだした胞子からはえてくる雑草だそうです
スギナはミネラルの宝庫で、カルシウムはほうれん草の１５５倍！！
リン・カリウムは５倍！マグネシウムは３倍！
なので、ビタミン・ミネラルの吸収率のいい、朝食30分前にのむことがいいそうです。
スギナはナトリウムとカルシウムが豊富に含まれているので
自律神経の乱れを整えてくれるのでストレスの緩和にも効果的
また、水溶性ケイ素が含まれているので、血液さらさらの効果
葉緑素により利尿作用があり、むくみ改善
そして！なにより！
人体に蓄積された毒素を排出してくれるデトックス効果がありお肌が綺麗になり
身体がすっきりと軽くなります
女性にはいいことづくしのスギナ茶♪朝食前に一度取り入れてみて下さい
山口でした
更新日：2016/02/23
こんにちは
姫路もみほぐし、足ツボ、リンパマッサ―ジらく～だの米澤です。
私、個人的ですが先週から、花粉症の症状がではじめました。
花粉症の方はつらいつらい時期ですね。
そこで今日は、花粉症の症状を和らげる食べ物を紹介します。
リンゴ
りんごに含まれるペクチンに、アレルギ-症状の原因物質を減らす効果
即効性がないので、毎日少しでも食べることが重要！！
ブロッコリ-
花粉症の緩和に効果のあるaリノレン酸、アルファリポ酸が多く含まれている。
トマト
トマトから抽出されたカロテロイド「主にリコピン」を継続的に摂取することで、花粉症の
自覚症状が改善、トマトの加工品を花粉症の季節の前後に摂取することで鼻づまりやくしゃみなどの自覚症状を改善します。
ヨ-グルト
腸内細菌のバランスを整える力が、花粉症にも効果がある。
一日200グラム以上摂取するといいそうです。
にがり
花粉で炎症を起こした鼻や目の粘膜の症状を和らげるマグネシュウムが症状緩和に有効！
にんにく
ニンニクにはNK細胞が含まれており、活性化するとアレルギ-性の過剰な免疫反応が抑制されます。
たまねぎ にら
にんにくと同様臭いの元アリシンが花粉症への充分な効果を発揮
さんま、青魚
アレルギ-症状抑えるEPA,DHAなど不飽和脂肪酸がふくまれています。
花粉症の症状が出たら高カロリ-にならないよう気をつけながら
ビタミンミネラルをしっかり摂りましょうね
更新日：2016/02/22
姫路 リンパマッサージ
姫路 足ツボ リフレクソロジー
ほぐし処らく～だ 高田です♪
今日のブログは、前回の山口スタッフ ブログの続きです。
山口スタッフは、アロマについて詳しいですので、ご来店の際にまたご質問くださいネ。
私も最近影響されて、寝る前に、ラベンダーの精油を使用しています。
すごく癒されますよ～(*^_^*)
当店では、日本生まれのアロマブランド【ラ・カスタ】を使用しています。
オプションとなりますが、こちらの精油は人気ですよ～(*^_^*)!!
上品な香り、そして心身共にリラックスさせられます。
また後日、詳しくアップしますね。
☆．.:*・゜☆:*・☆ Have a nice day ☆．.:*・゜☆:*・☆
更新日：2016/02/20
らく～だ
癒し もみほぐし オイルリンパ
こんにちは！山口です
昨日の春日和とうってかわりしとしと雨ですね
今日は春の嵐があるとかないとか・・（笑）
最近は、インフルエンザやマイコプラズマや溶連菌がはやってるらしく
私の周りとくにききます。
そういった話をききだすと・・
私は、必ず、アロマやハーブなど購入いたします
なかでも、この時期オススメがラヴィンツァラとゆう精油です。
このラヴィンツァラはマダガスカル語で「体にイイ葉」を意味します
マダガスカルが原産で万能薬としてつかわれたそうです。
このラヴィンツァラとてもさわやかな香りでまた、免疫力も高めて感染症の予防する働きがあり、
呼吸器官全面の不調などにもよいといわれています。
アロマは日本では雑貨扱いですが、海外ではお医者様が処方すると聞いたことがあるくらい
メディカルな部分もあります
また、香りも楽しめて、免疫もアップできたらいいですね！
今のところ私も私の子供たちも病気はかかっていませんが・・
毎年ドキドキ
私は、ラヴィンツァラで簡単なスプレーを作ったり、香りを炊いて楽しんだり・・
そして、うがい手洗いは徹底しています
二月もあと９日になりました！
健康に元気に、この冬のりきり新しい季節を楽しみたいですね
山口でした
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住所：姫路市安富町植木野７３８－３(ショップたかた向い)
電話：080-1462-7538
営業日が限定されています。【完全予約制】
リラクゼーションサロン らく～だ安富店
男・女とも大歓迎！
