更新日：2016/02/19
足ツボ らく～だ 姫路 加古川 高砂 リラクゼーション
こんにちは、山口です
今日はぽかぽかでいい天気ですね
そんな中らく～だの近くの梅が咲いていました
もう、春はすぐそこですね
うめの花が満開になるのが楽しみです
山口でした
更新日：2016/02/18
姫路 リンパマッサージ
ほぐし処らく～だ 高田です
昔からよく言われてる、
一月は行く
二月は逃げる
三月は去る
本当に日々あっという間に過ぎてしまいますね～♪
もう４月のスケジュールを考えていたり、
あるお客様は、８月の旅行に申し込まれたり…♪
暖かくなるのが楽しみですね～(*^_^*)!!
でも…どんどん薄着になると気になります…
体の余分なお肉が…
はい、この方どなたでしょうか～？？？！！！
そうです！ 旧らくーだメンズスタッフの
現 浜本トレーナーです！
かなり、鍛えられていますよ～(*^_^*)
当店のお客様も浜本トレーナーに個人レッスンをしてもらって
肉体改造をされている方も多数いますよ～!!
私は…きのう 姫路整美体操に！！
※市川橋近くでしてます。
※いつでも体験会参加可能ですよ！
薄着になる前に、みなさんもそろそろ 運動・ストレッチを始めましょうね～!!
運動が苦手な方は、ストレッチや深呼吸でも代謝が上がります!！
大事なことは続けることですね～(*^_^*)!!
更新日：2016/02/16
こんにちは
もみほぐし リンパマッサ―ジらく～だの米澤です。
昨日からまたまた冷えてきましたね
皆様いかがお過ごしですか？
昨日淡路の温泉に行ってきました。
日帰りランチ付き温泉お食事も お風呂もよかった～
やっぱり温泉いいですね。
温泉に入る事で
「温熱効果」「浮力効果」「水圧効果」転地効果」など色々な要素が組み合って
温泉の効果：を発揮するそうです。
「温熱効果」
温泉で体が温まることで血行促進されます。
血行促進されると、新陳代謝が高まりますし体の中の老廃物が体外に排泄されやすくなります。
「浮力効果」
温泉に限らずお風呂に入ると浮力により身体が軽くなったような感じがします。
重力から開放されることによるリラックス効果
筋肉が緩み、心も体もリラックスし、脳波がa波になりやすいのです。
「水圧効果」
体表面にかかる静水圧により全身に圧力がかかり、内臓が刺激され、内臓運動につながります。
つまり天然のマッサ-ジの状態です。
下肢の静脈の流れが良くなり、血液リンパの循環も活発になります。
「転地効果」
日常生活を離れ、環境に恵まれた温泉地に行くことにより五感に刺激を受けると、
脳内のホルモンを調整する内分泌系や呼吸、消化といった生命維持活動をつかさどる
自律神経の中枢のスイッチが入ります。
そこで、ストレスを解消し、神経疲労や病気に効果を発揮するのです。
なお、転地効果は、４～５日から10日でもっとも活発になります。
「人間の本質エネルギ-を高めてくれるのが温泉です」
たまには、皆さまも温泉でゆっくりつかってみてはいかがですか
更新日：2016/02/15
姫路 全身もみほぐし
姫路 リラクゼーション
ほぐし処らくーだ 高田です♪
当店の先週の一週間は、バレンタインキャンペーンをしておりました♪
たくさんの方々にご来店頂きありがとうございました(^O^)
2/14は、みなさん、チョコレート たくさん頂きましたか♡？？？
さて、２月も後半に入りました(^o^)丿
今年は２月29日まで ありますネ！
インフルエンザが流行っておりますので、
『睡眠・食事』に気をつけて、体調管理してくださいね♪
免疫力を弱めない事が大事です!!
↓↓↓
これ身体に、良いんですよ～
↓↓↓
大声で笑いましょう(*^_^*)!!
Thank you so much, Ms.Hagiwara♡
更新日：2016/02/09
らく～だ
リラクゼーション アロマリンパマッサージ
こんにちは！山口です。
本日は「巻き肩」についてです。
聞いた方もいらっしゃるとはおもいますが、この「巻き肩」
正しくは上腕骨頭前方変位といいます。
肩甲骨が外側に開いてしまっている状態で横から見たとき
肩が前方に突き出ている状態です
こうなると、体の連鎖反応で身体はバランスをとろうと、骨盤も後ろに傾き
首も前に出て頸椎がまっすぐになりストレートネックになり、肩こりやしびれの原因に！？
また、肋骨が開きにくくなり呼吸が浅くなり
全身に酸素や栄養がいきわたりにく自律神経が乱れます。
また、血液やリンパの流れが悪くなり、ボディラインが崩れます。
この「巻き肩」のチェック方法は
鏡の前に立ち肩を数回上下させそのまま脱力して腕を下したとき
鏡に手の甲が映ると巻き肩です
通常は肩関節は身体の横についてるため親指が見えるのが自然です
原因は、現代人のライフスタイルと言われています
1.スマホやパソコン毎日長時間使用
2.デスクワーク中心のお仕事
3.猫背や横向きで寝られる
これら、私も当てはまります
改善するためには、大胸筋を鍛えるストレッチ！！
1.室内の柱の横や壁のコーナーに立つ
2.肘を直角に曲げ、肩の高さまで上げ柱や壁につける
3.肘を柱や壁につけたまま肘を上げている方とは反対側に上半身をひねる。
これを左右おこないます。
やっぱりストレッチは大切で
日々の身体のケアは欠かせませんね
山口でした
更新日：2016/02/07
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2016年 バレンタインWeek★クーポン配信中
２月14日はバレンタインデー♪
最近では、チョコレート以外のプレゼントも多いですね～♪
当店からは、下記のお得なコースを配信しま～す(^o^)丿
もちろん男性のお客様限定ではなく、女性のお客様もご利用下さいませ♪
●上記 A・B・C コースの中からお選びください♪
●期間限定です!! ２/８月曜日 ～ ２/１４日曜日
●お一人様１回限り
●ギフト券・ポイント等他のクーポンと併用不可です
◆間違いさがしクイズ◆
上記ポスターの中で、一か所間違いがあります(^_^;)
私の友達が即連絡くれました 笑！
わかりますか～(^O^)？！
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また、バレンタインギフトに、当店のギフト券もオススメですよ♪
こちらは、店内にて年中販売しております♪
【一枚 1000円 】
上記のQRコードを読み取るか、ラインID「＠hgb0995u」を友達登録してください。
営業日、キャンセル空きなどはLINE＠でお知らせします。
住所：姫路市安富町植木野７３８－３(ショップたかた向い)
電話：080-1462-7538
営業日が限定されています。【完全予約制】
リラクゼーションサロン らく～だ安富店
男・女とも大歓迎！
