更新日：2025/05/01
もみほぐし マッサージ リンパ オイル 足つぼ
官足法 林田町 加西市 宍粟市 姫路市 たつの市
おはようございます(o^^o)安井です
安心してください！😄
1カ月経ちましたが咲いてますよー！😂😂
毎朝お水をやるのが楽しみです😊癒されます〜
小さな不調をそのままにしない！
らく〜だから皆さまにお伝えしたいことです✨
その中で【ストレスについて】
「いろいろな形でやってくるもの」でしょうか？
・同じことでもストレスと感じる人・感じない人
・他の人からみるとそれくらいとか、甘えてるとか そんな風にも見えてしまい捉え方も様々
・場所、人、物 いろんなところにある
ストレスに感じることは本当に一人一人違います
またそれを自覚出来る出来ないも本当に違います
だから怖い
知らず知らずのうちに襲ってくる
心身が悲鳴をあげる前に少しずつでも解放することが必要です！
身体が緩むことで心もゆるむ
わたし達がお手伝いできるのはほんの少しの時間です
それでもそのいただくお時間はご自身のお身体と向き合うお時間になることを願います🙂↕️
どうぞ眠ってくださいね
どうぞイビキかいてくだい
鼻水出してください
途中でお手洗い行ってください
わたしに気遣い無用です😊
らくーだでのお時間は自律神経をオフにしてストレスからご自身を解放してあげてください
ゆっくり眠れていますか？
ゆっくり呼吸が出来ていますか？
ご飯は美味しく食べられていますか？
頑張り過ぎの皆さま 5月病に負けない心身を整えましょう！！
らく〜だでお待ちしています😊
最後までお読みいただきましてありがとうございました(o^^o)
更新日：2025/04/29
マッサージ もみほぐし 足つぼ
官足法 林田町 加西市 宍粟市 姫路市 たつの市
こんにちは 安井です(o^^o)
気持ちいいお天気ですね😊
春だー桜だー🌸🌸わーい🙌
と浮かれていたら、4月も明日で終わりますね〜😅
寒暖差、気圧の変化が大きいですね💦
また物理的、身体的変化も多い季節なので
とっても疲れやすい時期😓
“春バテ”と言う言葉もあるそうです
皆さまお疲れさまです🙂↕️
【小さな不調をそのままにしない】
肩凝り放置されていませんか？
だるさ放置されていませんか？
気がつけば心も体もぐったり😵😵💫あるあるですね😅
疲れる→血流悪化→老廃物溜まる→筋肉硬くなる
すると
身体は必ずどこか別の場所で代償を起こす
別の場所が頑張り過ぎる
すると
肩凝りだけと思っていたのに
腕も首も腰も足も
気づけば鉛のような身体になってしまいます
大丈夫ですか？
息切れされていませんか？
【小さな不調をそのままにしない】
小さな不調のうちに改善しましょう！
『身体を整える』そして『心身共に健康に』
5月のご予約受付中です！
楽しいGWをお過ごしください🚗✨✨
最後までお読みいただきありがとうございました(o^^o)
更新日：2025/04/22
もみほぐし マッサージ 足つぼ リンパ
官足法 林田町 加西市 姫路市 宍粟市 たつの市
おはようございます(o^^o)安井です
いつもステキな刺激をいただいているお客様に春の味覚『わらび』をいただきました😊
子供の頃祖母と山菜採りに行き手間暇かけて料理してくれ
祖父や父がよく食べていたことを思い出させてもらいました
写真の状態でいただいたのですが、丁寧な下ごしらえに感動しました✨✨✨
私は煮物にしていただくだけと言う…
なんとも贅沢で有り難い春の味覚をいただきました🤤🤤
わらびは
食物繊維・抗酸化作用が豊富
ビタミンも豊富
最高の食材ですね🤗
初めて料理し、初めて食卓に並びましたが、大好評でした
ありがとうございました🙂↕️✨✨
そしてお客様、お着物でお友達とランチやお花見にお出かけされたそうです🌸🌸🌸
お話し聞かせていただくだけで心が温かく嬉しくなりました〜😊
今年の桜は終わりましたが芽吹の季節
疲れをまとったままではもったいないですね！🙌
最後までお読みいただきありがとうございました🙂↕️
更新日：2025/04/18
体温の大切さ もみほぐし マッサージ リンパ 足つぼ
官足法 林田町 加西市 宍粟市 姫路市
こんばんは 安井です(o^^o)
ここまで低体温で身体に起こることをお伝えしてきました🙂↕️
・体温が低いことで身体にいいことはありません😭
・老廃物も溜まりやすく倦怠感・肩凝りも起こる😭
・体温が保たれるからこそ体内は正常に機能し
身体も心も健やかに働くことが出来ます🙌
まずはご自身の平均体温を知ってください🌡️
入浴・食事・生活習慣に加えて
温活・腸活など体温を上げるために簡単に出来ることはたくさんあります(^^)
そして
らく〜だで老廃物をしっかりと排出出来る身体に整えて🙆♀️
自然治癒力をしっかりと目覚めさせましょう🌟🌟🌟
老廃物をデトックスして代謝を上げる！
そして慢性化した疲労感を脱ぎましょう！！
流れを良くして 身体も心も軽やかに❤️
最後までお読みいただきましてありがとうございました(o^^o)
更新日：2025/04/17
もみほぐし マッサージ オイル リンパ
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おはようございます😊安井です
【体温が下がると免疫力は大幅にダウンする】
原因❷
⚫︎脂肪が血管にこびりつくことで血流が滞る
脂肪は冷えると固まるため、冷蔵庫に入れた肉じゃがは脂が白く固まりますよね？
身体の中でも同じことが起こります😭
つまり
身体が冷えると余分な脂肪分が血中で固まり血管に付着する
↓
血流は悪化し血管は詰まりやすくなる
原因❸
⚫︎免疫力が低下する
体内では「酵素」の働きにより消化吸収・新陳代謝など行われるが、その活動が低下する
酵素の働きとは？
・食べた物を消化、吸収
・栄養素を細胞に届ける
・排泄、デトックス
・免疫力向上
・血液循環を円滑にする
つまり体内で酵素の働きが低下すれば全ての機能は低下する😫
(おそろしい😭😭😭)
原因❹
⚫︎がんの危険性が高まる
がん細胞は低体温を好むため、体温低下
↓
免疫力大幅低下
↓
がん細胞を発見・増殖を抑える働きも低下
(おそろしい〜😭😭)
次に続きます
本日も最後までお読みいただきありがとうございました(o^^o)
更新日：2025/04/16
もみほぐし マッサージ オイル リンパ
免疫力を上げる 自然治癒力をあげる
官足法 林田町 姫路市 宍粟市
おはようございます 安井です(o^^o)
さて昨日の続き
体温について
皆さんは平均体温をご存知ですか？
数年前まであんなに計っていたのに…わたし分かりません😭
と言うことで、今回計ってみました！笑
36.2℃🙌🙌🙌
つい数年前までずーっと35℃台でした😅
35.5〜36℃以下の人が低体温と言われるそうです
低体温の方 増えています
ですが
危険ですーーー⚠️⚠️⚠️⚠️
【体温が１度低下で免疫力は大幅に下がる！！！】
その原因として まずひとつめに
⚫︎血流が低下する
身体は冷えを感知すると血管を収縮させる
すると
・血流が悪化する
・血液の粘性も高まる→ますます血流が滞る
すると
・酸素や栄養素が細胞に届かなくなる
・代謝は低下する
次に続きます〜🤭
最後までお読みいただきありがとうございました(o^^o)
更新日：2025/04/15
もみほぐし マッサージ 足つぼ 官足法
林田町 姫路市 宍粟市 たつの市
こんばんは 安井です(o^^o)
昨日から少し肌寒くなっていますね
三寒四温のこの季節は体調を崩しやすい😭
栄養と休養にプラスして、ゆっくりお風呂に浸かる服装を気をつけるなど、少しの工夫で元気に過ごしたいですね🙌
【気候・気温・気圧の変化が身体に与えるダメージは大きい しかしその外的ダメージに順応出来ない身体にも問題がある】
そうです😫
人間の身体には常に一定に保とうとする働きが備わっています
体温・血圧・血流・血液成分・塩分濃度・水分量などなど
身体は休むことなく『一定に保つこと』を続けてくれています
身体ってすごいですよね！✨✨✨
それを自分自身で阻害するようなことをしては働き続けてくれる身体に申し訳ないですね💦
今回はとても大切
なのに見落としがちな⁈
体温について書こうと思います😊
長くなりましたので次に続きます〜🤭明日アップしますね
高田ブログも体温についてアップされていますね🙌😊🙌
今らくーだでは体温に大注目！！なのかもー⁈🤭🤭
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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