【姫路市安富町】リラクゼーション、もみほぐし、マッサージ

朝方のこむら返り　｜安富町足つぼ

更新日：2025/01/21

足つぼ　官足法　もみほぐし

宍粟市　たつの市　姫路市

 

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こんにちは(o^^o)

安井です

 

毎日ではないけど…朝方こむら返りになる

しかも、もう少し寝たいよ〜〜のタイミング

 

最近特に多いお声です

 

あまりに多くてびっくりしています

 

こむら返りの主な原因は

　　・筋肉量の減少

　　・筋肉疲労

　　・血流が悪い

　　・体の水分不足

　　・冷え　　　　　　など

 

ふくらはぎは第二の心臓

 

血液循環に欠かせません！

ふくらはぎの筋肉を鍛えるメリットは大きい！

そして、元気に過ごすためにとても大切！です

 

 

この寒いとき　なかなか動きにくいのですが…

 

簡単な【つま先立ち】はいかがでしょう？

イスに座ったままでも出来ますね

普段の生活に少しふくらはぎの筋肉を鍛える動きを取り入れて、目指せ朝まで快眠！！

(これ個人的にすごく大切なことと思っています🤭)

 

最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

写真はらく〜だのクリスマスツリー🎄に密かに紛れ込んでいた悪い顔したサンタさんです

お気づきになられた方驚かせてしまい申し訳ありませんでした😂

 

 

 

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咳が気になる方 お待ちしています　｜宍粟市もみほぐし

更新日：2025/01/17

咳が止まらない　

から咳の止め方　宍粟市

治療ではないです

 

 

 

こんにちは　髙田です(^^)/

今、中川セラピストの施術の中で【うでほぐしブーム】が到来しています。

再到来ですかね？！！

 

 

というのも、

◆咳がででる

◆から咳　のような咳が出る

◆呼吸器系の不調

◆肩がダルおもい　

という方が多く 中川セラピストの中にある知識を施術に置き換えたところ、咳が緩和されるという反応が多くみられました。

 

 

詳しく教えてもらうと、

どうやら肺経の経絡をがっつり施術に入れこんだ内容でした！

 

 

肺経の経絡とは

自己愛　　｜林田町足つぼ 官足法

更新日：2025/01/17

マッサージ　もみほぐし　足つぼ

姫路市　宍粟市　たつの市

 

 

こんばんは⭐︎

安井です

 

 

タイトルの【自己愛】

意味を検索してみると

『自分自身を愛すること・大切に思うこと』だそうです

 

みなさんいかがですか？

自分自身を愛しておられますか？

 

 

お正月休みが終わったところなんだけど…

しっかり休んだんだけど…

休息をとっても休んだ気がしない…

マッサージで体を軽くして欲しいけど、マッサージに行く元気もない…

 

そんなこと　ありませんか？

 

 

 

そんなときは一旦

深呼吸をしましょう

たかが深呼吸

されど深呼吸

侮ってはいけません！

とっても寒いときですが、屋外で出来たら気持ちいいですね

 

それから自分の手を背中に回して…

ハグ〜〜〜してあげてください

 

そんなことって思われるでしょう？笑

 

やってみるのはタダです

そして1分くらいで出来ちゃいます

言葉にならない自己愛が溢れます

 

 

 

また頑張ろうって思えます😊自己愛大切です

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました😊

 

 

 

 

 

 

 

 

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冬の土用　｜安富町もみほぐし

更新日：2025/01/17

【冬の土用】

1月17日～２月２日まで、

冬の土用の期間です。

※2025年

 

一年に4回ある土用の期間。

季節の変わり目なので体調がくづれやすくなります。
この期間は、無理をせず解毒・デトックスをしましょう
冷えて、凝り固まり血流が悪くなった体をほぐしましょう。

 

この時期に身体のケアをきちんとすることで、春への身体づくりの準備ができます。

体内に蓄積している不要物を排出し、血液循環を良くしましょう。

ハードな運動でなくても良いです、ストレッチや温かい室内でできるようなゆったり運動などをしましょう。その場で足ふみ1分間や片足立ち30秒でもいいですよ。

 

 

 

 

冬の土用に食べると良い食べ物もありますよ！

明日のブログでご案内しますね！

 

 

 

 

過去のブログから【夏の土用】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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雪です！(o^^o) | 姫路市安富町　足つぼ

更新日：2025/01/10

マッサージ　もみほぐし　リンパケア　オイルマッサージ

官足法　足ツボ　宍粟市　たつの市　姫路市

 

 

おはようございます😊

安井です

 

らく〜だ姫路安富店　付近は雪が降りました❄️

辺り一面真っ白です❄️

降り続いておりますが、これ以上は積もらないで欲しいなぁ

と願います

 

ですが、今年のわたし

なぜでしょう(o^^o)久しぶりにわくわくしてしまいます❄️

 

運転、お仕事などなど

どうぞ足元にお気をつけてお過ごしください

 

 

 

 

 

 

 

 

さて！

お客様のお声です

重炭酸温浴、入れ忘れた日があったんだけど、お湯の温度が全然違うね！！

と教えていただきました

この時期入れないなんて出来ませんが

やっぱり重炭酸温浴効果すごいですね

キャンペーン期間は終了しましたが、残りわずかですがまだ販売しております😊

寒い日に温かいお風呂で身体の芯までしっかりと温めて菌に負けない身体作りをしましょう(o^^o)

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました

 

 

 

 

 

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安井 セラピスト

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明けましておめでとうございます(o^^o)

更新日：2025/01/05

(さらに…)

2025年　よろしくお願いします｜姫路市らくーだ

更新日：2025/01/03

2025年
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

当店は本当に温かいお客さまに恵まれご縁に感謝しております。
・お店を開業される方
・フルマラソンを頑張る方
・事業拡大に頑張る方
・家族のために一生懸命の方
・健康生活を楽しまれている方
等々…
沢山のお話を伺うことができお客さまからパワーをいただいております。
施術だけでなく、お客さまの人生に寄り添える接客・施術を心がけ、今年一年頑張りたいと思います。

今年もたくさんの方々にお会いできることを願っています！

 

 

 

 

ほぐし処らく～だ姫路安富店
安井・中川・髙田

 

 

 

箱根駅伝が好きで、1月　２・３日はテレビ前から動けない髙田です。

でも、当店のお客さまで、元箱根のところまで毎年応援しに行かれる方がいます。

スゴイです！！！！