更新日：2016/03/04
姫路らく～だ もみほぐし リンパオイルマッサージ
こんにちは！！
去年から花を植えるのハマっている山口です
そして、私の母校でもある、娘の学校でお花を植えました！！！
学校の企画で、講師を招いてお花の植え方やお花の知識を教えて下さるもので
今回は
アップルコットジャム⇒キク科のお花
コプロスマコーヒー⇒花は咲きませんが（笑）
花かんざし⇒小さなかわいいお花に
サンサシアグァバ⇒めずらしいお花
ベロニカオックスフォード⇒青色のかわいいお花でした
プランターや土なども用意されて植えるだけでしたが
独学でしていた私なので、もう、知らないことだらけで楽しく講習を受けれました
周りも知り合いや近所の方、今日初めてお会いした方とお話しながら植えて、
終わったらみんなでお茶会をしながらの歓談はとても楽しかったです
春もすぐそこなのでたまにはお花を植えたり、どんなお花かと知識をつけたりもいいものですね
まだまだ、へたっぴですがお花に囲まれた生活も悪くないので、ドンドン増やしていけたらな
山口でした
更新日：2016/03/03
姫路リンパマッサージ
姫路足ツボ
本日は【お知らせ】ブログです(*^_^*)
①当店にたまーーーーーに登場します、メンズスタッフがおります。
整体師さんです。またマッサージを教える先生でもあります。
去年末あたりから、本当に本当にレアではありますが、
当店にも登場したくさんのお客様を癒しております。
ガッツリもみほぐしてほしい!!
強ーいもみほぐしが希望!!
からだの歪みも見てほしいという方は、
是非、早急に！早急に!!早急に!!!お電話ください。（ネット予約不可です）
3月6日（日）
3月12日（土）
3月13日（日）
【↑3日間限定↑】
予約の際はスタッフに下記内容お伝えて下さい。
●男性スタッフ希望
●予約希望日
●コース 例）からだほぐし80分
例）足ツボ含めたからだほぐし合計120分
（80分以上のコースがオススメです）
※料金は通常と変更ございません
組合せ自由80分…6500円
組合せ自由100分…8000円
組合せ自由120分…9500円
★ポイント・ギフト券も通常通りご利用可能です★
②只今、当店の中で一番お得なリラクダカード
年に一度のキャンペーン中です!!
身体を定期的なメンテナンスするには本当にお得な期間です!！
詳しくは…リラクダカードWポイント2016
③ システムメンテナンスのお知らせ
3/7（月）～3/22（火）当店のモバイル会員様のシステム管理ソフトをバージョンアップします。
上記の期間は、当店でも確認する事ができかねます。
よって、ポイントのご利用が期間中できません。
そして期間中お誕生日の方は[お誕生日クーポン]も届きませんが、
こちらは後日対応させて頂きます♪
大変ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します♪
④ 実は…(*^_^*) 4月より 色んな事がバージョンアップする らく～だ!!
詳細は、後日ブログにて発表します!!!
お楽しみにしてくださ～～～い!!
⑤ 3/12.13.14の３日間、米澤スタッフお休みです。
研修に参加です。さらに足ツボコースがバージョンアップしますよ!!
春はもう そこまで♪
実家で咲いていた梅の花(^。^)y-.。o○
更新日：2016/03/01
こんにちは。
姫路リンパマッサ-ジ、足ツボらく～だの米澤です。
お伊勢さんの朔日餅頂きました。今月は、ヨモギ餅です。
さっそく頂きましたやっぱり朔日餅は美味しいです。
ありがとうございました。
更新日：2016/03/01
姫路 男性リンパマッサージ
こんにちは(*^_^*)
らく～だ 高田です♪
今日から３月です!! また気持ち新たに頑張りましょう♪
先月も、当店では 足ツボコースが大変人気でした!!
当店の足ツボは約40～60分かけてしっかりもみほぐします!！
膝周辺・ふくらはぎ・足裏
終わった後のスッキリ感を体感くださいね♪
今月も皆様のご予約お待ちしております♪
更新日：2016/02/29
らく～だ リラクゼーション 足ツボ
リンパマッサージ
こんにちは！山口です
今日４年に１度の２９日ですね
そんな、二月最後をかざるブログは・・・
足湯です！！
足湯をあなどるなかれ（笑）
普通の入浴とは違った良い効果があります。
1.下半身の血行促進
足湯は足先を温めることにより血管を広げ足の血液循環をよくし
腹部内臓の血液循環を改善
もちろん、足の冷えによる膝や関節の痛みなどに効果的
2.肝臓を効率よく働かせる
足湯は体外からの熱補給です。人体は一定の体温を保つために、常に熱を発生させています。
体温の主な発生場所は内臓で、肝臓がもっとも熱を発生させています
もちろん、筋肉も体温を発生させていますが、その、筋肉の発熱性エネルギーは肝臓なんですね。
そして、足湯をすることにより、体外から熱を身体に供給することになるために
肝臓が熱を発生させ身体に熱を供給しなくてもよくなり、肝機能に余力ができます
その余力ができたことにより・・・
体内の老廃物の解毒
免疫細胞へのエネルギー供給
脂肪などの栄養素の分解
タンパク質合成
足湯をすることにより肝臓を効率よく働かせることができるので免疫を高めたり
痩せやすくなったりします。
手軽にできる足湯一度ためしてみてください
そして！
ためひろさん！！
ロールケーキありがとうございました！！
ふわふわでとても美味しかったです
山口でした
更新日：2016/02/26
リンパマッサージ 足ツボ 姫路 高砂 加古川
こんにちは！山口です！今日もいい天気ですね
朝晩冷えますね。こないだ、私の地元では、朝から雪が降っていました
さて、話は変わって、今日は最近私がハマってるスギナ茶のお話です
スギナってご存知ですか？
私は知らなかったのですが、このスギナ
つくしのだした胞子からはえてくる雑草だそうです
スギナはミネラルの宝庫で、カルシウムはほうれん草の１５５倍！！
リン・カリウムは５倍！マグネシウムは３倍！
なので、ビタミン・ミネラルの吸収率のいい、朝食30分前にのむことがいいそうです。
スギナはナトリウムとカルシウムが豊富に含まれているので
自律神経の乱れを整えてくれるのでストレスの緩和にも効果的
また、水溶性ケイ素が含まれているので、血液さらさらの効果
葉緑素により利尿作用があり、むくみ改善
そして！なにより！
人体に蓄積された毒素を排出してくれるデトックス効果がありお肌が綺麗になり
身体がすっきりと軽くなります
女性にはいいことづくしのスギナ茶♪朝食前に一度取り入れてみて下さい
山口でした
更新日：2016/02/23
こんにちは
姫路もみほぐし、足ツボ、リンパマッサ―ジらく～だの米澤です。
私、個人的ですが先週から、花粉症の症状がではじめました。
花粉症の方はつらいつらい時期ですね。
そこで今日は、花粉症の症状を和らげる食べ物を紹介します。
リンゴ
りんごに含まれるペクチンに、アレルギ-症状の原因物質を減らす効果
即効性がないので、毎日少しでも食べることが重要！！
ブロッコリ-
花粉症の緩和に効果のあるaリノレン酸、アルファリポ酸が多く含まれている。
トマト
トマトから抽出されたカロテロイド「主にリコピン」を継続的に摂取することで、花粉症の
自覚症状が改善、トマトの加工品を花粉症の季節の前後に摂取することで鼻づまりやくしゃみなどの自覚症状を改善します。
ヨ-グルト
腸内細菌のバランスを整える力が、花粉症にも効果がある。
一日200グラム以上摂取するといいそうです。
にがり
花粉で炎症を起こした鼻や目の粘膜の症状を和らげるマグネシュウムが症状緩和に有効！
にんにく
ニンニクにはNK細胞が含まれており、活性化するとアレルギ-性の過剰な免疫反応が抑制されます。
たまねぎ にら
にんにくと同様臭いの元アリシンが花粉症への充分な効果を発揮
さんま、青魚
アレルギ-症状抑えるEPA,DHAなど不飽和脂肪酸がふくまれています。
花粉症の症状が出たら高カロリ-にならないよう気をつけながら
ビタミンミネラルをしっかり摂りましょうね
上記のQRコードを読み取るか、ラインID「＠hgb0995u」を友達登録してください。
営業日、キャンセル空きなどはLINE＠でお知らせします。
住所：姫路市安富町植木野７３８－３(ショップたかた向い)
電話：080-1462-7538
営業日が限定されています。【完全予約制】
リラクゼーションサロン らく～だ安富店
男・女とも大歓迎！
