更新日：2026/10/21
もみほぐし マッサージ 足つぼ オイルマッサージ
官足法 宍粟市 姫路市 たつの市
こんばんは 安井です(o^^o)
気温や気候の変化がさらに大きいここ数日ですね
皆さま、体調などお変わりありませんか？
過ごしやすくて、動きやすい・眠りやすい時期ではありますが、
「眠りにくい」「疲れが抜けにくい」そんなお声も耳にします。
さて、先日、久しぶりに官足法を体験しました！
写真を撮り忘れるほど刺激的な時間でした
やっぱりすごい！！
足が軽くて、自分の足ではないみたい
不調を感じていたところも、軽い！
お腹が温かくなって、ずっと動いていました！
すごいーーーー！！✨
師匠の手と官足法、そして足つぼの魅力に、さらに引き込まれてしまいました✨
先生はいつも、
「膝、腰どこの痛みも年齢のせいではない」
と、おっしゃいます。
「足元から元気に！！」
いつもそう思っていますが、足は健康の土台であり、足には身体の全てが詰まっているなと日々感じさせていただきます。
痛みがある。
しんどい。
天気のせいかな？
忙しくて余裕がない。
なんだか気分がのらない……。
そんな気持ち、私はすごーーくわかります！笑
だからこそ、せっかくの心地よい季節です
足をいたわり、軽やかな足取りで歩いてみませんか？
もりもりの筋肉でなくていいんです
大切なのは、自分の足で歩き続けられること。
これからも自分の足で歩けるように、しっかりと老廃物を流して
少しずつ歩くための筋肉を育てていきましょう！✨
中からのケアにも注目しています。気になる！と思われる方はぜひお声掛けください😆
最後までお読みいただきありがとうございました(o^^o)
更新日：2026/10/11
もみほぐし マッサージ ホットストーン オイルマッサージ
宍粟市 姫路市 たつの市 足つぼ
こんにちは 安井です(o^^o)
朝晩が少し寒いくらいに感じる日もありますね
「こたつを出した」とお話下さるお客様もちらほら🍂
そんな中 らく〜だ姫路安富店ホットストーンを始めました🙌✨🙌
早速 初めて体験いただいたお客様のお声です🤗
「施術中は体が暑いとかストーンが熱いとは感じなかった」ですが、体の反応はいつもとは違いました✨そして
『今日は、いつも以上に身体がポカポカと温かく、少し暑いくらいで扇風機をつけて横になり家族に驚かれました』
とのご報告をいただきました🙌
Ｋ様いつもありがとうございます🙂↕️
ホットストーンで期待できる効果5選！
1. 身体を温め、血行を促す
2. 筋肉の緊張を和らげる
3. リラックス・ストレス軽減
4. 休息や睡眠をサポート
5. 温かさによる心地よさ
らく〜だ姫路安富店では天然玄武岩を使用します😊
天然玄武岩の特徴は”熱を蓄えやすい“こと
温めた石から伝わる熱と赤外線の働きによって、体をじんわりと温め、筋肉の緊張を和らげリラックスを促します🥰
天然石ならではの、肌当たりと心地よい温かさを、ぜひご体感ください😊
⚠️ホットストーンの科学的な研究はまだ限られています。
⚠️病気の治療や体質改善を保証するものではありません。
晴天の三連休満喫してくださいね(o^^o)
最後までお読みいただきありがとうございました
更新日：2026/10/06
もみほぐし マッサージ オイルマッサージ 足つぼ
こんにちは 安井です(o^^o)
10月になりました🍂
すっかり秋の風に変わり過ごしやすくなりましたね
「体調不良とまでは言えないけれど、なんとなくスッキリしない」
そんな日が続いていませんか？
台風や低気圧など、天候や気圧の変化が大きい時期は、身体の変化を感じる方も少なくありません
気圧の変化に敏感な方だけでなく
今までは気にならなかったのに、最近なんだか調子がすぐれない
と感じる方も多くいらっしゃいます
気圧や天候の変化に伴って感じる症状には、
・頭痛、片頭痛
・めまい、ふらつき
・耳の不快感
・関節や古傷の痛み
・だるさ、眠気
・気分の変化 などがあります
また、気圧の変化だけでなく、
・睡眠不足
・水分不足
・気温の変化
・ストレス
・疲労の蓄積
などの要因が重なることで、いつも以上に身体の不調を感じやすくなることもあります
そんな時こそ、
🌿 バランスの良い食事を心がける
🌿 しっかり睡眠をとる
🌿 こまめに水分を摂る
🌿 無理のない範囲で身体を動かす
🌿 疲れを感じたら、しっかり休む
身体を整える時間を大切にしてみてください(^^)
お医者さまにご相談されることも大切ですね
そして疲れを感じやすい首・肩・頭だけでなく、
普段あまり意識していない手足にも、日々の疲れが蓄積していることは多くあります
「なんとなく身体が重い」
「スッキリしない」
「ゆっくりしたいけれど、自分ではなかなかケアできない」
そんな時に、身体をいたわる時間をつくるお手伝いができれば幸いです
季節の変わり目や天候が不安定な時期も、心地よく過ごせますように
こまめな水分補給も忘れずにお過ごしくださいね
ご来店お待ちしています
内側からのインナーケアにも対応していますので、ぜひご相談くださいね
最後までお読みいただきありがとうございました(o^^o)
更新日：2026/09/30
姫路リラクゼーション
安富町 ほぐし処らくーだ
こんにちは(*^-^*)
ほぐし処らくーだ 髙田です！
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
インフルエンザがすでに流行り、
学級閉鎖どころか学年閉鎖の話も聞いております。
免疫力についてはTVやネットからもたくさん情報があるかと思いますので、
ここでは私たちリラクゼーションサロンとして出来ることをサポートしていきたいと思います。
筋肉をほぐすことで、
【血液循環が良くなります】
これが一番の一番の一番の大事なことです！！！！！
ここを良くせずして リンパの流れや、肩こりや、冷えや、むくみを良くすること、睡眠の質を良くすることは難しいです！
深くゆったりほぐす 単純ですが、私たちに出来る基本的な事です。
血流UP 自然前治癒力UP 免疫力UP 自律神経整う 睡眠質UP へと好循環になります。
少しでも当店の施術が皆さまにお役に立てますようにこれからも頑張ります(*^-^*)
私たちセラピストは、
様々な面方からサポートできます様、
勉強会には出来るだけ参加するようにしています。
まだまだ勉強不足ですが、
『あ～ らくーだに来てよかった～。深く寝れた～。 』
というような小さな変化に私たちは一生懸命頑張ろうと思っています。
どうぞこれからもよろしくお願いいたします。
＃安富町ほぐし処らくーだ ＃安富町もみほぐし
＃安富町足つぼ ＃姫路市官足法
＃宍粟市プロラボ
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＃宍粟市エステプロラボ＃40代からの身体メンテナンス
＃姫路市安富町
＃宍粟市
＃ほぐし処らくーだ
更新日：2026/09/29
今日は、当店で販売しております、
たんぱく質【プロテインナチュラグランプロ】のご案内です！
こんにちは(^^)/
ほぐし処らく～だ 髙田です！
当店でよくお伝えしています〖タンパク質〗
について少し長く書きます(*^-^*)
どこかでお得になる合言葉がありますので
タンパク質（プロテイン）というと、
「筋トレしている人が飲むもの」
というイメージありませんか？？
でも実は、筋肉だけではありません。
髪、皮膚、爪など、私たちの身体をつくるために欠かせない栄養素のひとつです。
特に、
・以前より食事量が減ってきた
・朝ごはんはパンやコーヒーだけ
・お昼は麺やおにぎりだけになりがち
・お肉やお魚、卵などをあまり食べていない
・夕方になると足のむくみが気になる
・最近、疲れやすくなった気がする
・髪のハリやコシ、白髪など髪の変化が気になってきた
・爪が弱くなったように感じる
・40代、50代になって筋肉量や体力が気になる
こんな変化、ありませんか？？
もちろん、
「むくみ＝タンパク質不足」
「白髪＝タンパク質不足」
という単純なものではありません。
でも、身体は毎日の食事からつくられています。
筋肉だけでなく、
〖髪・皮膚・爪〗など、
私たちの身体をつくる材料のひとつが
〖タンパク質〗です。
だから、
「最近なんとなく疲れやすいな～」
「髪の変化が気になるな～」
「年齢とともに筋肉が落ちてきたかも…」
そんな時は、
〖毎日の食事で身体に必要な栄養が摂れているかな？？〗
と、一度振り返ってみるのも大切です(^^)/
そこで、毎日のタンパク質補給のひとつとして取り入れやすいのが、
〖プロテイン ナチュラ グランプロ〗です！
大豆・発芽玄米・エンドウ豆。
3種類の植物性タンパク質を組み合わせた、100％植物性のプロテインです。
そして大事なのが、
〖アミノ酸スコア100〗
タンパク質をつくるアミノ酸のバランスにもこだわって作られています。
さらに嬉しいのが、
有機アガベイヌリンという〖水溶性食物繊維〗や、
キヌア、チアシード、バオバブ、モリンガなどのスーパーフードも配合。
単に「タンパク質だけを摂る」というより、
毎日の食生活で不足しがちな栄養を補うために取り入れやすいプロテインです！
そして、人工甘味料や香料などに頼らず、食品表示法で定められた食品添加物は無添加。
毎日続けるものだからこそ、こういうところもオススメのポイントです(^-^)
当店では、
身体をほぐす〖アウターケア〗と、
毎日の食事・栄養を意識する〖インナーケア〗
どちらも大切にしています。
せっかく身体のメンテナンスをするなら、
身体をつくる「材料」にも少し目を向けてみてくださいね～！
ちなみに当店では、女性からも男性からも
〖オーツ黒ごまきな粉〗が人気№１です！！！
水や豆乳、牛乳などに混ぜてシャカシャカするだけ♪
そして、
〖まずは3～4ヶ月、続けてみてください〗
身体は、毎日少しずつ新しくつくり替えられています。
髪も、お肌も、筋肉も、
今日食べたものですぐに変わるわけではありません。
だからプロテインも、数日飲んで終わりではなく、
まずは3ヶ月！
そして私は、できれば〖4ヶ月〗続けてみてほしいと思っています(^^)/
毎日のタンパク質補給をコツコツ続けながら、
「あれ？なんか前と違うかも♪」
そんな小さな変化に気づいてもらえたら嬉しいです。
「私にはどのくらい必要？」
「いつ飲んだらいい？」
「何味がいいの？」
など、気になる方はお気軽に聞いてくださいね！
ここまで書いておいてですが、 私、髙田から一言
一番は食事からたんぱく質・ビタミン・ミネラル等を摂ってください
お肉・お魚・卵・納豆や豆腐・乳製品などから。
今の食生活が完璧ならOKです 不足がちな方にはぜひオススメしたいと思います！
オーツ黒ゴマきな粉味
自然派プロテインに香り高い黒すりごまと深煎り焙煎の京きな粉を配合やさしい甘みが特徴のオーツと香り高い黒すりごま、丁寧に深煎り焙煎した京きな粉を使用した、無添加※を実現。100％植物性プロテインです。
[原材料名]
大豆タンパク(アメリカ合衆国製造)、有機アガベシュガー、有機アガベイヌリン、きな粉、黒糖、発芽玄米タンパク、オーツ麦粉末、ドロマイト、黒すりごま、ホワイトチアシード、エンドウ豆タンパク、グルコマンナン、穀物麹抽出組成物、カルシウム（天然水由来）、食塩、みりん粕パウダー、鉄含有酵母、ケール、モリンガ、ブロッコリー、ビタミンD含有酵母、甘藷、マカ、ユーグレナ・グラシリス発酵物、アマランサス、キヌア、クコの実、チアシード、バオバブ、ほうれん草、小松菜、麻の実、苦瓜、明日葉、桑の葉（一部に大豆、ごまを含む）
ダブル抹茶味
深いコクが特徴のブラックココアをベースに、薫り広がるカカオ豆をブレンドしました。
よりビターテイストに仕上げた「プロテインナチュラグランプロ ダークココア」誕生。
[原材料名]
大豆タンパク(アメリカ合衆国製造)、有機アガベシュガー、有機アガベイヌリン、抹茶、発芽玄米タンパク、ドロマイト、ホワイトチアシード、エンドウ豆タンパク、グルコマンナン、穀物麹抽出濃縮物、ほうじ茶、カルシウム（天然水由来）、鉄含有酵母、ケール、モリンガ、ブロッコリー、甘藷、マカ、ユーグレナ・グラシリス発酵物、ビタミン D 含有酵母、アマランサス、キヌア、クコの実、チアシード、バオバブ、ほうれん草、小松菜、麻の実、苦瓜、明日葉、桑の葉（一部に大豆を含む）
コーヒー味
コーヒー豆をブレンド焙煎し、独自技術により雑味を抑え香り立つコーヒーを使用。
[原材料名]
大豆タンパク（アメリカ合衆国製造）、有機アガベシュガー、黒糖、有機アガベイヌリン、コーヒー、発芽玄米タンパク、ドロマイト、ホワイトチアシード、エンドウ豆タンパク、グルコマンナン、穀物麹抽出組成物、カルシウム（天然水由来）、みりん粕パウダー、鉄含有酵母、ケール、モリンガ、ブロッコリー、甘薯、マカ、ユーグレナ・グラシリス発酵物、ビタミンD含有酵母、アマランサス、キヌア、クコの実、チアシード、バオバブ、ほうれん草、小松菜、麻の実、苦瓜、明日葉、桑の葉（一部に大豆を含む）
ダークココア味
深いコクが特徴のブラックココアをベースに、薫り広がるカカオ豆をブレンドしました。
よりビターテイストに仕上げた「プロテインナチュラグランプロ ダークココア」誕生。
[原材料名]
大豆タンパク（アメリカ合衆国製造）、有機アガベシュガー、有機アガベイヌリン、ココアパウダー、発芽玄米タンパク、黒糖、ドロマイト、ホワイトチアシード、エンドウ豆タンパク、グルコマンナン、コーヒー、穀物麹抽出濃縮物、カルシウム（天然水由来）、鉄含有酵母、ケール、モリンガ、ブロッコリー、甘藷、マカ、ユーグレナ・グラシリス発酵物、ビタミン D 含有酵母、アマランサス、キヌア、クコの実、チアシード、バオバブ、ほうれん草、小松菜、麻の実、苦瓜、明日葉、桑の葉（一部に大豆を含む）カルシウム（天然水由来）、鉄含有酵母、ケール、モリンガ、ブロッコリー、甘藷、マカ、ユーグレナ・グラシリス発酵物、ビタミン D 含有酵母、アマランサス、キヌア、クコの実、チアシード、バオバブ、ほうれん草、小松菜、麻の実、苦瓜、明日葉、桑の葉（一部に大豆を含む）
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エステプロラボ 正規取扱店
プロテインナチュラグランプロ 大袋
・オーツ黒ゴマきな粉味 900g
・コーヒー味 840ｇ
・ダークココア味 810g
・ダブル抹茶味 810ｇ
大袋 10,314円（税込み）
★ここでとてもお得なクーポン★
ここまで読んでいただいた
別売り シェイカー
500円＋税 （550円税込み）
これが無いと美味しく飲めません！！（髙田の感想）
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こちらの商品は、自宅へ直送しています
ライン公式アカウントからお気軽にお問合せください
当店で販売しているアイテムのご購入合計金額、税抜き15,000円以上～送料無料となります
プロテイン以外のアイテムも多数ご注文いただいています
お身体のお悩みに汗せてご案内させていただきますので、ラインにてメッセージください 担当：髙田
このように、これまでもたくさん発送しております
ここまで書いておいてですが、 私、髙田から一言
一番は食事からたんぱく質・ビタミン・ミネラル等を摂ってください
お肉・お魚・卵・納豆や豆腐・乳製品などから。
今の食生活が完璧ならOKです 不足がちな方にはぜひオススメしたいと思います！
★最後まで読んでいただいた方へ★
お得な割引きのご案内です
お問合せ時、ご注文時にこちらの合言葉を書き込んでください♪
合言葉：【魚 肉 卵 納豆 豆腐】
内容 ：【500円割引】
お一人様1回のみ
当店の全アイテム対象（施術は対象外）
期限 ：2026年11月30日まで
少しでも気になられましたら、お気軽にメッセージください♪
お待ちしております(*^-^*) 髙田
＃エステプロラボ
＃宍粟市エステプロラボ
＃宍粟市プロラボ
＃プロテインナチュラグランプロ
＃植物性プロテイン
＃タンパク質
＃インナーケア
＃40代からの身体メンテナンス
＃姫路市安富町
＃宍粟市
＃ほぐし処らくーだ
更新日：2026/09/29
エステプロラボ正規取扱店
姫路市 エステプロラボ
姫路市 プロラボ
皆さまこんにちは(*^-^*)
当店で取り扱いしております、
【無添加 植物性プロテイン】や【ビタミンC】はエステプロラボの商品です。
らくーだ姫路安富サロンでもお陰様で ご好評いただいております。
多くのご注文ありがとうございます！！！
やはり人気商品は、
【プロテインナチュラグランプロ】＝無添加 植物性プロテインです！！
『味もおいしく、飲みやすく続けやすい！』というお声をたくさんいただいております
プロテインナチュラグランプロについては別ブログにてご案内いたします。
※９月より価格改定によりお値段変わりました
その他のアイテムもたくさん入荷しております！！！！！
一番人気のたんぱく質＝植物性 無添加プロテイン
（プロテインナチュラグランプロ）
リピートの方も多数です！
と言いますか、最低でも４か月は続けてほしい！！！！！
ビタミンCもとても必要な栄養素です。
当店では、たんぱく質・ビタミンC・ミネラル これらはについては特にヤイヤイお伝えしておりますので(*^-^*)！！！
更新日：2026/09/29
今日は久しぶりにプライベート記事です！
ほぐし処らくーだ姫路安富店（髙田です）
実は私、7月８月９月前半、めーちゃくちゃ働きました！
お盆休みも一日だけ。連休なんて全くなし。
ここ数年で一番働いたかもしれません。
メンタルに影響が出そうなほど、
めーーーちゃ働きました！！
という事で、久しぶりに連休をいただき、
９月中旬に２泊３日で長野県へ。
メインは 【戸隠神社 奥社 】
車で朝５時半くらいに出発し旅のスタートです！
戸隠さんには以前からずっと行きたいと思っていたので、ようやく呼ばれたのかな～と(*^-^*)
行かれた方もいらっしゃるかと思いますが、
もう、素晴らしいところでした～！！！
戸隠神社 奥社 までの杉並木は、感動的です！！
うまく表現できませんが本当なら座ってじ～と居たいくらいの所です。
樹齢４００年の木々がずらっと！！
戸隠そばもおいしく、落ち着いた雰囲気のいいお店で食べれました。
そして、人生二度目の善光寺参りへ。
２０年振りくらいかも…(≧▽≦)
今回は宿坊に泊まりました
そして この度最大の感動に！！！
それは、精進料理です！！！
期待をいい意味で大きく外してくれて 、感動の連続でした。
宿泊した宿坊のスタッフの方々もとても素敵な方々でした。
翌日は ”お朝事” に参加
日の出前に集合し、善光寺のアレコレをたくさん説明いただきました。
大満足の善光寺参りでした
最終日は軽井沢へ移動し、何も予定を入れずのんびり過ごしました。
エネルギーチャージしリセットし休養できたのでまた頑張りたいと思います。
長野県何度も来ていますが、本当に大好きです！！ 空気も気持ち良いし！！
ただ、私にとって一つだけ苦手なことが… ご存じの方も多いと思いますが…私 寒いのが大の苦手でして…
だから夏場の長野県は特に大好きです！
本当に、健康で元気に働けることに感謝ですね。
好きなことを仕事に出来ている事もとても幸せです。
旅でいただいたパワーを皆さまに届けたいです♡
＃長野県＃善光寺 ＃姫路市＃善寿寺 似てる(*^-^*) ←姫路の大好きなお寺
＃姫路市安富町 ＃安富町マッサージ ＃安富町もみほぐし
＃山崎町足つぼ ＃宍粟市足つぼ ＃たつの市足つぼ ＃たつの市もみほぐし
＃らくーだ姫路
上記のQRコードを読み取るか、ラインID「＠hgb0995u」を友達登録してください。
営業日、キャンセル空きなどはLINE＠でお知らせします。
住所：姫路市安富町植木野７３８－３(ショップたかた向い)
電話：080-1462-7538
営業日が限定されています。【完全予約制】
リラクゼーションサロン らく～だ安富店
男・女とも大歓迎！
